Equipo de entrenamiento de piernas internas ISO para tonificación

Descripción de producto

Anillo de acondicionamiento físico de 14 pulgadas con doble agarre, almohadillas de espuma para entrenamiento de muslos internos, tonificación, yoga, Pilates, acondicionamiento físico

1. Construcción de la fuerza:El anillo de Pilates se puede usar para apuntar a grupos musculares específicos, como los muslos internos y externos, brazos, pecho y núcleo, para desarrollar fuerza y tono muscular.
2. La flexibilidad:Incorporar un anillo de Pilates en los ejercicios puede ayudar a mejorar la flexibilidad estirando y alargando los músculos.
3. Equilibrio y estabilidad:El uso del anillo de Pilates puede mejorar el equilibrio y la estabilidad a través de movimientos controlados que involucran los músculos centrales.
4. Entrenamiento de resistencia:El anillo proporciona resistencia durante los ejercicios, ayudando a aumentar la efectividad de los entrenamientos y desafiando los músculos.
5. Refuerzo del núcleo:Muchos ejercicios de anillo de Pilates se centran en la participación de los músculos centrales, lo que puede ayudar a mejorar la postura y la fuerza general del núcleo.
6. La versatilidad:El anillo de Pilates de 14 pulgadas es versátil y se puede usar para una amplia gama de ejercicios para apuntar a diferentes grupos musculares y lograr un entrenamiento de todo el cuerpo.

Se pueden realizar varios ejercicios con un anillo de Pilates de 14 pulgadas para orientarse a varios grupos musculares y mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

• Aprietación de la parte interna del muslo:Coloque el anillo entre los muslos internos de los muslos y apriete mientras ejerce sus músculos centrales.
• Presión del brazo:Sostenga el anillo delante del pecho con ambas manos y presione hacia afuera, activando los músculos del pecho y del brazo.
• Presión en las piernas:Coloque el anillo entre los tobillos y presione hacia afuera, involucrando los músculos exteriores del muslo y de la cadera.
• Presión de puente:Coloque el anillo por encima de las rodillas mientras está acostado de espaldas y levante las caderas en posición puente mientras presiona hacia afuera sobre el anillo.
• Elevación de piernas laterales:Coloque el anillo alrededor de los tobillos y levante una pierna hacia un lado mientras ejercita los músculos exteriores del muslo.
• Los rizos de los brazos:Sostenga el anillo con ambas manos frente a su pecho y enrosque sus brazos hacia su cuerpo, involucrando sus bíceps y hombros.
• Estos son solo algunos ejemplos de ejercicios que se pueden realizar con un anillo de Pilates de 14 pulgadas.haciéndolos más desafiantes y efectivos para la fuerza y el tonificación general.

Siempre escuche a su cuerpo, comience con movimientos suaves y aumente gradualmente la intensidad a medida que se sienta más cómodo usando el anillo mágico de Pilates.Si es nuevo en Pilates o tiene algún problema de salud, considere buscar la orientación de un instructor de Pilates certificado para asegurarse de que está realizando los ejercicios correctamente y con seguridad.